引き寄せの法則についてご存知の方なら、「ビジョンボード」というワードを聞いたことがあるかもしれません。
ビジョンボードとは、叶えたい夢や目標に関する写真やイラストで可視化することで、自己実現をサポートしてくれるツールです。
今回の記事では、ビジョンボードの効果や作り方、効果を高めるコツについて紹介していきます！
願いが叶うと話題！ビジョンボードの効果とは
願望実現への宝地図のようなビジョンボード。
叶えたい夢のイメージを具体化できる
ビジョンボードを作るだけで、叶えたい夢のイメージを具体化することができます。
夢は紙に書くと叶うと言われてますが、写真やイラストでバーン！と印象の残りやすいため、より鮮明にイメージできるというわけです。
頭の中にある理想を目に見える形にするだけでも、実は大きな行動なんですよ♪
頭の中が整理できる
ビジョンボードの効果として、頭の中が整理できることも挙げられます。
パッと見るだけで、頭の中にあった理想の夢や目標がまるっと目に写ってきますよね。
色鮮やかなマインドマップのようで、見るだけでも頭がクリアになるはずです。
モチベーションが上がる
目標達成へのモチベーションUPも、ビジョンボートの嬉しい効果です。
人の記憶はおぼろげで、思った以上にすぐに忘れてしまうもの。
ビジョンボードを毎日見て「これ叶ったら最高だな〜♪」とワクワクしながら、高まったモチベをキープすることができます。
無意識レベルで行動が変わる
ビジョンボードを目に焼き付けることで、それが行動目標となって、なんと自然に行動が変わっていきます。
「○○しなきゃ！」と追われる感じではなく、「○○したい！」と思えるように！
そのため、努力や頑張りではなく、楽しみながら夢や目標に近づいていけます◎
願いを引き寄せることができる
ビジョンボードを作ることの最大の恩恵は、願いが引き寄せられることです。
願望実現アイテムとして、生活の一部に組み込むことで、引き寄せは加速していきます。
具体的には後述しますが、ただ作って終わりではありません。
望みは人それぞれ違うので、どれくらい叶えられるかは個人差があります。
ビジョンボードをうまく活用することで、飾った光景が時間差で現実になっちゃいますよ♪
ビジョンボードの作り方
↑こちらはわたしが何年も前に作った実例です。
なんだか風景的なものが多いですね…
というわけで、ビジョンボードの作り方を解説します！
仕事や恋愛、結婚など、何かを叶えたくて引き寄せの法則実践中の人も、日頃のイメージングやアファメーションとあわせて、ぜひビジョンボードも活用してみてください♪
紙にリストアップする
まずは、自分の夢や目標を紙に書き出します。
いきなり写真を探しはじめてもいいのですが、最初にリストアップすることで漏れがなくなって充実したビジョンボードを作ることができますよ！
- 住みたい家
- 欲しいアイテム
- 行ってみたい場所
- 理想の仲間やパートナー
- 人生で大切にしたい言葉
などなど、いろいろ浮かんでくると思います。
貪欲に、思いつくままに、たくさん書いてみてください◎
「人気の商品だから」「すごいと思われて注目されたいから」という理由ではなく、自分が心から望む物事が好ましいです。
理想の未来の画像や写真を集める
紙に夢を書き出したら、それが叶ったときに目に浮かぶであろう情景や、手に入れているであろうものなど、心躍る素材を選びます。
画像、写真、イラスト、雑誌の切り抜き、パンフレットなどなど。
見るだけでワクワクするなら、素材は何でもOKです！
- おしゃれなインテリア写真
- 幸せ溢れるウェディングフォト
- 世界遺産などの旅行先
- 目標達成に関わるもの
などなど、書いた内容をチェックしながら、自分が心惹かれるものを集めましょう。
InstagramやTwitterなど、ネットにもたくさんの素敵な写真が投稿されています。
今はそれをコンビニで写真として現像できるありがたい時代。
自分1人でこっそり楽しむ分には、著作権問題には引っかからないはずです◎
好きなようにコルクボードにピン！
見ているだけでキュンとする素敵な素材たちを集めたら、コルクボードにピンしていきます。
※模造紙でも大丈夫ですが、個人的には丈夫なコルクボードをおすすめします
自由に楽しみながら、デザインもレイアウトも自分好みに作っちゃいましょう♪
「最高〜！」「楽しすぎる！」などのフキダシをつけると、臨場感UP！
世界に一つだけのビジョンボードの出来上がりです＾＾
完成後に新たなビジョンが浮かぶこともあるので、都度素材を追加して更新していきましょう！
仕事も恋愛も欲張りに！ビジョンボードの効果を高めるコツ
せっかくビジョンボードを作成したなら、効果を実感したいですよね♪
ビジョンボードの効果を高めるコツもぜひ参考にしてみてください！
毎日目に入る場所に掛ける
コルクボードで作ったビジョンボードの効果を高めるためには、毎日目にすることが超重要です。
なので、ベッドサイドなどの部屋に掛けることをおすすめします。
寝起きのまどろみ状態や眠りにつく前などは、とくに潜在意識下に入っていきやすいので、「これが叶うのかぁ、嬉しいな〜」と思いながら眺めるのを習慣にしてみてください♪
もちろん、寝室以外でもOKです。
在宅勤務ならリビングや書斎、料理が好きな人ならキッチンなど、場所にルールはありません◎
すでに叶った状態になって過ごす
今この瞬間、すでに夢が叶った状態…というていで過ごすのがポイントです。
どれだけ自分自身に思い込ませるかが、現実化のスピードを左右します。
たとえば、仕事で成功してお金持ちになりたいなら、お金持ちのような立ち振る舞いをしてみたり、リッチな気分を味わうためにホテルのラウンジで過ごしてみたり。
「まだかな？」と現実の変化を焦らない
結果を期待しすぎず、焦らないことも大切です。
ビジョンボードは、実際にいろんなサイトで嬉しい声が書かれていたりします。
だからといって「早く叶ってほしい！」という気持ちばかりが増すと、それが執着となってしまうんですね。
必要な情報や出来事は最適なタイミングでやってくるので、どんな方法で叶うのかも、宇宙におまかせです。
叶うことを信じる…というより、厳密には叶うことを決めて、ゆったりと穏やかな気持ちで毎日を楽しく過ごしましょう♪
イメージできないことは叶わない！「無理」を「可能」にするのは自分自身
イメージできることはすべて叶うと言われています。
不可能を可能にするのも自分次第です。
「自分には無理かも…」と思っていることも、ビジョンボードを活用することで夢は目前となるかもしれませんよ♪
ミニサイズの夢素材を集めて手帳に貼ったり、スマホでコラージュして壁紙にしたりすると、持ち歩いていつでもどこでも眺めることができますね＾＾
アイデアも可能性も無限大！
